手首の痛み
- こんな症状でお悩みではありませんか？
- ものを持つと痛い
- 手を付こうとすると痛みが出る
- 家事やパソコンで手首を動かすと痛い
手首の痛みの原因
多くの場合が腱鞘炎と呼ばれるもので腱の周りを覆うトンネルのような腱鞘に炎症が起きている状態です。場所としては親指側か小指側のどちらかに起こります。比較的女性に多く、ホルモンバランスの変化などでむくみが出やすく摩擦が起こりやすい、赤ちゃんの抱っこによって長時間手首や指に負担がかかるなどの理由が挙げられます。
また女性ホルモンの分泌があると腱や腱鞘の動きを滑らかになり、関節の動きをよくする働きがあるため閉経後の女性にも起こりやすい症状です。
改善方法
基本的には使い過ぎにより炎症が起きているため安静を保ち使わないようにする。マッサージや電気治療で筋肉を緩め、腱の動きを滑らかにして炎症を抑えてあげると治りが早くなります。
あまりにも痛みがひどい場合にはサポーターやテーピングで固定し安静を保つようにする必要があります。
施術を受けやすい環境つくり
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ご質問があれば納得いくまで
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用事のついでに寄れます
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