腰痛③

こんにちは。

腰痛について本日も書いていきたいと思います。

 

腰痛になる原因として本日は腹筋の低下を挙げます。

腹筋と背筋とは連結しあってコルセットのようなものを形成して、腰の安定性を保っています。

そのため腹筋が低下してしまうとその分を背筋が補わなくてはならなくなり、過度な緊張状態を引き起こします。

また腹筋が低下するとお腹を引っ込めることが出来なくなり反り腰となってしまいます。

その結果前かがみや反る姿勢を取ろうとすると痛みが生じます。