腰痛　まとめ

こんにちは。

本日は腰痛についてまとめたものを書いていきたいと思います。

背筋、腹筋、腸腰筋、お尻の筋肉が低下することにより、腰を支える力が弱くなって

しまい姿勢が崩れ反り腰やお尻が後ろに出てしまったりして過剰に筋肉や関節に負担

がかかります。

その結果、炎症が起きたり関節の動きが悪くなり、無理やり動かそうとすると

ぎっくり腰などになってしまいます。

これからの時期は寒さで体がこわばり、冷えによって筋肉も固まりやすく

痛めやすくなります。

腰の違和感やだるさは腰痛になる前兆です。早目に対処することでひどい痛み

になることを避けられます。

痛みが出る前に早めにご相談ください。