こんにちは。
本日は冷え性について書いていきたいと思います。
この時期、足や手が冷たいと感じる女性が多いと思います。
冷えの原因として考えられるのは寒い環境はもちろんですが、
筋肉量の不足や筋肉の柔軟性低下による血液循環が悪くなっていること
などが挙げられます。
筋肉は末梢にたまった血液や老廃物を心臓のほうにポンプのように
送ってくれます。
しかし、ふくらはぎなどの筋肉が固まり、その働きを果たせなくなると
血液循環が悪くなり冷え性を引き起こしやすくなります。
循環を促すために体を温めることはもちろん、運動やマッサージで
筋肉に刺激を与えていくことも大事です。
当院ではマッサージや最新の温熱治療器をつかい施術を行っていきます。
こんにちは。
本日は首の寝違えについて書いていきたいと思います。
朝起きたら首が動かない。
痛くて首を動かせない。
なんてこと今までに経験したことないでしょうか？
いつの間にか、首や肩周りの筋肉が固まり動きが出づらい状態に
なっていたのです。
痛めた原因として考えられるのは寝ていた姿勢も関係ありますが、
それよりも疲労が蓄積してしまっていたことにあります。
首や肩周りに疲労がたまり、筋肉が固くなってしまい、動きが悪くなった状態で
寝たときに朝起きて動かなくなってしまっているのです。
少しでもコリを感じたり、違和感を覚えたら早めにマッサージなどを受けることを
おすすめいたします。
当院では首や肩周りの筋肉をほぐし、動きが出やすい状態を作り
痛みの緩和につとめます。
こんにちは。
本日は股関節の痛みについて書きたいと思います。
股関節の痛みで多い場所としては股関節の前側や外側です。
ズキズキするような痛みもあれば、何か詰まっているような違和感を感じる人もいると思います。
原因として考えられるものとしては、お尻の筋肉や腹筋・背筋が低下していることにより骨盤の
位置が安定しないことです。殿筋や腹筋・背筋は骨盤に付着し骨盤の位置が前・後傾しないよう
保持しています。
股関節周囲の筋力を増やすことと柔軟性を挙げ可動域を増やしていくことが大切です。
施術による筋肉の柔軟性向上やストレッチなどによる可動域の改善などを行っていく必要があります。
痛みや違和感があるからと言って動かさなくなるのはあまりいいことではありません。
こんにちは。
今回は頭痛について書いていきたいと思います。
頭痛の中でも原因の約７割を占めると言われている緊張性の頭痛についてです。
肩こりや首の張りから起こるもので多くの場合、後頭部の辺りに痛みが現れます。
パソコンやスマートフォンなどによる目の疲れや不良姿勢などで肩こりや首の張りが
出て、頭痛まで発展していきます。
首や肩周りをマッサージしたり温めてあげることで筋肉の張りが緩和されたり、
血流が改善され頭痛の症状も和らいでいきます。