夏の疲れ

こんにちは。

今年の夏は例年になく暑くなっており、まだまだ残暑も厳しそうです。

今年ほど暑さが厳しいとどうしてもエアコンを入れなくては熱中症にかかってまうため、

一日中涼しい部屋の中で過ごすことが多いのではないでしょうか。

エアコンの風にあたり続けてしまうと、いつの間にか首元や腰が冷えてしまい、

体全体が冷え何となく重ダルイ感じが出てしまいます。

これは冷えによる血液循環の低下が原因となっています。

また暑い時の外出を控えたり、家の中でもゴロゴロとしていると普段に比べて運動量が低下

してしまいます。

その結果、力の低下や血液循環の低下が起こり肩こりや腰痛へと発展してしまいます。

ベース整骨院でも今年は特にそういった症状でお越しになる患者さんが多いように感じます。

朝早い時間や日が落ちて少し気温が落ち着いてきたころに適度な運動を心がけましょう。