ビタミンA

ビタミンAはうなぎや銀だら、アンコウの肝、鳥や豚のレバー

などに多く含まれていますが、妊娠初期は過剰摂取すると

胎児奇形や先天異常を持って生まれてきてしまう可能性があります。

普通に摂取している分にはそこまでには至らないので大丈夫です。

食品よりもサプリメントは気を付けなければなりません。

ビタミンAは摂りすぎると吐き気や頭痛、骨障害、

肝臓に悪い影響を与える可能性があるので注意が必要です。

野菜に含まれるビタミンAは摂りすぎということはないので

心配せず摂取ができます。